
- Rendimento: 2 porções
- Tempo de preparo: 15 minutos
Tabela nutricional (por porção)
- Calorias: 285
- Carboidratos: 10 g
- Colesterol: 74 mg
- Gorduras: 18 g
- Fibras: 1 g
- Proteínas: 18 g
- Gordura Saturada: 5 g
- Tamanho da Porção: 1 bife médio
- Sódio: 210 mg
- Açúcar: 0,70 g
- Gordura Trans: 0 g
- Gordura Insaturada: 12 g
Bife à Milanesa
Descubra os segredos para fazer um bife à milanesa crocante e sequinho!
Ingredientes
- Bife - 2 unidades (contra-filé, alcatra ou patinho)
- Ovo - 1 unidade
- Farinha de trigo - o suficiente para empanar
- Farinha de rosca - o suficiente para empanar
- Sal - a gosto
- Pimenta do Reino - a gosto
- Óleo - o suficiente para que o bife fique imerso pela metade.
Modo de preparo
- Em um vasilha larga e funda, adicione o ovo inteiro e misture bem.
- Coloque a farinha de trigo em um prato e a farinha de rosca em outro.
- Se os bifes forem altos, bata com o martelo de carne para achatar e alongar. Também é importante limpar os bifes, removendo a camada de gordura lateral com uma faca.
- Tempere os bifes com sal e pimenta a gosto.
- Depois de temperado, passe o bife na farinha de trigo, no ovo e depois na farinha de rosca, exatamente nesta ordem.
- Para o empanado ficar bem feito, pressione o bife com as mãos, depois de passar ele na farinha de rosca.
- Deixe descansar por 5 minutos antes de fritar.
- Frite em óleo bem quente, em fogo alto, por cerca de 2 minutos de cada lado ou até que os dois lados fiquem dourados.
- Depois de frito, coloque o bife em papel toalha para remover o excesso de gordura.
Informações Adicionais:
Frite no máximo 2 bifes de cada vez. Se colocar muitos bifes, a temperatura do óleo vai diminuir e o empanado não vai ficar bom. Se não tiver farinha de rosca em casa, você pode fazer utilizando o pão francês do dia anterior. Basta bater o pão no liquidificador.